Первый шаг к выздоровлению

Итак, что же нужно сделать, чтобы победить ОКР или депрессию? Правильно, нужно понять, что с вами происходит. Как понять, что у вас ОКР (обсессивно-компульсивный синдром):

• Зацикленные мысли
• Навязчивые действия
• Тревожность и страхи (например, страх задохнуться)

Или у вас депрессия?

• Апатия
• Бессонница
• Ничего не хочется делать
• Жизнь потеряла краски
• Не выходите из дома

А может, ко всему прочему, у вас приступы беспричинной паники  (панические атаки)? Это всё мы можем отнести в одну большую кучу — в вашей голове поселились «демоны», которых непременно нужно прогнать.

Поздравляю, вы сделали первый шаг — осознали проблему. Будем двигаться дальше.

Приветствую читателей

В своем блоге я хочу делиться тем, как я справилась с ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), депрессией и паническими атаками. Это был долгий тяжелый путь, но только так можно проложить дорогу к своему счастью. Я буду делиться своими советами, наработками и приемами, которые помогут справиться с проблемами в вашей голове. Хотите снова ощутить гармонию и душевное спокойствие? Или даже счастье? Я попытаюсь помочь вам на этом пути. Удачи, мой читатель.